有个女朋友是特严肃的人。虽然结婚多年，却对性生活从来都绝口不提。有天，她小心翼翼地问我：为什么我做那个，很少有快感呢？

　　其实生活上的几大不良习惯，也是剥夺女人性快感的罪魁祸首！看看下面的八大误区，你犯了没有？

　　误区一：过度减肥或暴饮暴食时的性

　　恋人们大都愿意为伊消得人憔悴。如今社会对女人各方面的压力越来越大，身材也是其中之一。为了事业或爱情，很多女人的减肥计划都非常苛刻。Coco也是如此，两年来，她都没有吃过晚饭。虽然Coco最近的工作十分忙碌，她却恪守着自己的习惯绝不动摇。这天晚上，Coco和男友象往常一样开始做爱，激情之时，她却突然有力不从心的感觉。到后来，她便只觉得自己在完成任务，全然没有了以前的快感。这种情况，主要就是由饥饿引起的。饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，达不到性满足。

　　爱情电影中，男女主人公经常在一顿浪漫的烛光晚宴后开始甜蜜地做爱。记住这只是电影的情节。饱食会使人肠道充盈并充血，大脑及其他器官相对供血不足。和饥饿时一样，也达不到性满足。

　　建议：饱餐后两小时之内最好不要性交，处于节食期间的女孩，可以在性交前适当补充一些热量不高的食物。

　　误区二：房事后用液体冲洗

　　都说可乐等液体可以杀精，所以很多初涉爱河的年轻男女为了避孕，在房事完毕之后灌洗，即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道，以为可乐可以冲走精子、防止怀孕。其实可乐有无杀精效果，目前在医学上还是有很大疑问。可以肯定的是，用这类液体来灌洗绝不是有效的避孕措施，而且会引起生殖道感染。生殖道的感染不仅会剥夺女性性生活时的快感，更会在生活中给人带来种种不便。

　　建议：采取避孕套和其它一些有效避孕方式。性交后应该清洗外阴，但不要进行灌洗。

　　误区三：不经常清洗外阴

　　最近一项调查显示，57.1%的未婚女青年都不同程度的患有生殖道感染。而不良生活习惯，是导致感染的重要原因。有些生殖道感染的疾病，不仅在将很大程度上降低性快感，还有可能永远剥夺女人做母亲的权利。

　　建议：每天清洗外阴，在出差或不方便的时候，可以用女性专用消毒湿巾擦拭外阴。

　　误区四：性交时憋尿

　　民间确有“憋尿可以助性”的说法。可用起来不仅没有效果，反而有不少人受其害。性生活有其一定的生理和心理的客观规律性。人的膀胱胀缩刺激、憋尿、排尿，与性兴奋、快感之间存在着复杂的相互关联，它们之间的神经支配和调节并不完全受大脑意识控制的，这种复杂的调节过程一旦被搞乱，反而会引起更多的功能障碍。房事前和房事后的憋尿，还容易让人感染细菌，以及导致性爱无乐趣。

　　建议：性交前及时去洗手间排清尿液，不要带着膀胱的负担开始性交。

　　误区五：月经前后用手捶腰背

　　不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手捶腰背的方法，来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不足取的。这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹痛胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，这些都是经期的正常生理现象。然而有人人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于妇女在月经期全身和阴部抵抗力降低，捶腰不利于经期子宫内膜的修复愈合，易引起感染而患妇科病。而经期延长或妇科疾病，都将让性爱的快感大打折扣。

　　建议：若有类似症状，可咨询有关妇科专家，不得用力捶打腰背。

　　误区六：长期服用口服避孕药

　　形形色色的口服避孕药，让人放心享用着性爱带来的欢愉。但在服避孕药之前，最好要进行体格检查，确认无服药禁忌症，再开始服用。凡患有肝炎、肾炎等疾病的病人，均不可服用避孕药。而长期服用口服避孕药者，易让避孕药中的人造激素，扰乱机体的正常激素调节。

　　建议：最好避免长期服用口服避孕药，可采用用避孕套等避孕方式。40岁以后的妇女，最好不要服用口服避孕药。

　　误区七：吸烟

　　所有的数据均显示，女性吸烟所造成的身体危害比男性更大，其中就包括了对性健康的危害。吸烟可使活化的免疫细胞明显减少。所以吸烟可影响阴道、子宫局部及全身免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

　　建议：如今，女性吸烟既不代表现代社会的需要，也不能提高自己的地位与尊严。如果烟瘾一时半会戒不了，那就尽量少抽一点吧。

　　误区八：强忍工作压力导致卵巢早衰

　　Lisa刚刚30出头，在外资公司任高级经理职位。近年来，随着工作压力越来越大，她发现原来非常规律的月经经常迟到或早退，皮肤也越来越差，还时不时出现潮热、烦躁不安等症状，开始她也没在意，直到分离近一年的老公回家后，她发现自已一点“性趣”也没有这才慌了神，赶紧到医院求治，经检查，医生发现她的卵巢激素已如同绝经期妇女的水平，失去了应有的功能。

　　建议：为避免卵巢功能早衰，可从生活方式上提早做好预防。比如产后提倡母乳喂养，坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟；重压之下的白领女性要学会自我调节情绪，正确对待发生的心理冲突，及时宣泄不良情绪。