性学研究者认为，性幻想一般分为以下3种情况：

一是不伴有性行为的性幻想。此类最普遍，发生频率也最高，它随时随地可发生于任何性发育成熟的男女身上。

二是自慰时的性幻想。在一个相对比较安全、没人打扰的环境中，性幻想往往与自慰伴随。

三是性生活的性幻想。对很多人来说，性幻想是性生活不可分割的一部分。尤其是结婚时间较久，当初的新鲜感逐渐消失的夫妇更是如此。不过绝大多数人幻想的性对象并非自己的性伴侣，而是另外的人。性幻想的内容五花八门，其翔实生动程度与以往的性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比。

性幻想是性发育成熟的人所具有的一种正常心理现象，具有一定的益处和功能，是人们随时都可能进入的一种快乐意境。性学研究者认为，性幻想具有以下功能：

一是启动性兴奋的一种正常机制，有助于性兴奋的维持和性快感的获得。

二是对现实生活中暂时不能实现的愿望和精神满足，可强化躯体刺激，加深体验，提供更深层的性满足。性行为中的躯体刺激与性幻想的有机结合往往会带来更激烈的性体验，使体内的紧张得到更充分的释放，促进性高潮的到来。

三是可疏泄性压力，是性行为的一种替代。

四是有助于减轻生活中的焦虑感。

美妙的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要因素之一。特别是夫妻对共同经历的美好回忆而产生的性幻想，在性生活中起着良好作用。对那些功能性性高潮障碍者，境遇性性高潮障碍者和对性生活感到单调乏味的夫妻来说，性幻想更具积极治疗意义。

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