在日常使用电脑的过程中，你是否觉得屏幕画面闪烁得很厉害，而且时间长了眼睛很容易疲劳。这说明你的显示器的刷新率太低，它会极大地损坏你的眼睛，特别是对于正处于成长期的少年儿童，损伤更厉害。

　　那什么是刷新率呢？刷新率也叫“垂直扫描率”，是指每秒钟刷新显示器画面的次数，单位是赫兹(Hz)。如果有人告诉你屏幕的刷新率为75Hz，那就是说屏幕上的画面每秒钟被刷新75次。对于普通显示器(也就是CRT阴极射线管显示器)来说，刷新率是相当重要的指标，因为刷新速度越快，画面越不容易闪烁。由于人的眼睛能够察觉CRT的扫描频率高低，因此扫描频率至少要在75Hz以上，如果能调整到85Hz以上，就基本上看不出有闪烁的现象了。如果你显示器的刷新率太低，就会损伤你的眼睛。

　　显示器的刷新率可以按以下操作进行调整：①在桌面上单击鼠标右键，从右键菜单中选择“属性”，打开“属性”设置窗口。②在“属性”设置窗口选择“设置”项，单击“高级”按钮，在随后弹出的监视器设置窗口中，选择“监视器”项。然后在 “监视器”的“屏幕刷新频率”下拉列表框中，选择需要的刷新率。我们可以根据自己的需要进行设置。通常15英寸的显示器设置为85Hz，然后单击“确定”按钮即可，17英寸的显示器可以设置为100Hz。当你设置完毕后，你的显示器就不再刺眼了。

　　以上的操作是在Windows XP系统中进行的，在Windows 98、Windows Me中的操作过程基本一样。

　　有时候，特别是在Windows 9×操作系统中，当我们需要调整显示器的刷新率时，打开“属性”设置窗口后，没有调整显示器刷新率的设置窗口，不能够进行设置，这时就需要重新安装显示器的驱动程序和显卡的驱动程序，通常这些驱动程序在电脑的随机软件中都有。